Archive for June, 2011

Gratín de Brócoli y Papas


2011
06.15

Papas al borde de caducar y brócoli a 2 días de expirar es solo un capitulo más de lo que se vive en muchas casas hoy en día. Compran cosas que no llegan a usar en toda una quincena y ahí se quedan hasta que llegue un humilde espíritu a darle uso. En muchos de los casos cuando tienes algo en tu nevera al cual no le vez ningún uso “próximo” y le quedan solo un par de días de vida útil, lo botas como si no hubiese costado un centavo, ¿sí o sí? Díganlo, yo lo he hecho, no es algo de lo que me sienta orgulloso pero es la realidad. En pos de este garrafal error, llegué a la genial conclusión de que TODO SABE MEJOR SI LO CUBRES EN QUESO! y el que te diga lo contrario se lo trae al Bollo pa´que lo preñe y le lea sus verdades.

Ingredientes:

  • 5 papas peladas y cortadas.
  • 1 lb. de brócoli lavado y picado.
  • 1 lata de crema de hongos.
  • 1/2 taza de tu queso preferido.
  • 1/2 sobre de caldo Rika.
  • 1 pizca de paprika.

¿Y… qué hago con todo esto?

  1. Primero, pre-calienta el horno a 350º grados. En una olla con agua y sal vas a sancochar las papas hasta que este suaves.
  2. Luego, en la misma olla, sin apagar el fuego vas a cocinar el brócoli por 1 minuto y NO MÁS DE UN MINUTO. Vas a ver como el color verde del brócoli sale a relucir increíblemente. Al paso del minuto lo sacas y lo poner en un pyrex junto con las papas ya cocidas.
  3. Una vez que tengas el brócoli y las papas listas, vas a mezclar la crema de hongos con el caldo rika y la paprika.
  4. Ahora, vas a mezclar la crema de hongos preparada con las papas y el brócoli y por encima esparce TODO EL QUESO QUE QUIERAS!!! En mi gran cabeza Bolluna, entre más queso mejor!
  5. 20 minutos al horno para que se derrita el queso y vista, a todos esos vegetales que una vez fueron dejados atrás,  de puro sabor. Preñado a la potencia de 1000!

Pirámide alimentaria (1992 – †2011)


2011
06.06

Triste pero muy triste noticia, la  pirámide alimentaria ha muerto. A partir del 2 de Junio del 2011 entró a regir la nueva guía nutricional conocida como “My Plate” o “Mi Plato”, publicado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos  (USDA). My Plate, consiste en un diagrama dividido en 5 grupos alimenticios divididos en un plato y un vaso de la siguiente manera:

 

 

  1. 30% granos.
  2. 30% vegetales.
  3. 20% frutas.
  4. 20% proteínas.
  5. Un vaso de lácteos.

La guía también recomienda tener un control de las porciones al igual que variar en la selección de proteínas y reducir en la cantidad de azúcares y sodio en nuestra dieta.

AHORA SI! jodie%&n a los que tenian a los azúcares y postres en la base de su pirámide. La idea de esta nueva guía, al igual que la anterior, es poer administrar nuestros alimentos de manera correcta para tener una mejor salud y una mejor calidad de vida, asi que a seguir este plato y nos vemos en el 2200. Para más información entra a http://www.choosemyplate.gov/

Barras de Streudel de CheeseCake y Manzanas


2011
06.03

O también conocidas (solo por mí) como, Las Barritas Viraojo, porque es la reacción de quiensea que se coma aunque sea una. Son fáciles de hacer y muy sencillas lo que más te cuesta es esperar a que se enfrien una vez este fuera del horno.

Eso sí, hay un solo ingrediente que no puedo mostrar porque quiero “mantenerlo secreto” por el momento, pero no afecta el producto final, es solo un toque de el Bollo que quiero guardarme en caso de… algo,  ustedes saben XD.

Ingredientes:

  • 1 bolsa de mix para  galletas de avena.
  • 1 lata de frutas preservadas (en este caso manzanas).
  • 2 huevos.
  • 8 onzas de queso crema.
  • 2 cucharadas de harina.
  • 1/2 taza de azúcar.
  • 1 barra de margarina.
  • 1 cucharadita de vainilla.
  • 1 cucharadita de canela en polvo.
  • Nueces al gusto.

¿Y… qué hago con todo esto?

  1. Primero precalienta el horno a 350ºgrados. En un bowl mezcla la bolsa de mix de galletas de avena con la barra de margarina previamente derretida.
  2. Esparce la mezcla de galleta de avena y margarina en un pyrex engrasado y trata de cubrir las paredes del pyrex también. Separa 1/3 taza de la mezcla para después. Cuando tengas el pyrex listo hornealo por 15 minutos para formar nuestra base de las barras.
  3. En un bowl aparte vas a batir: el queso crema, el azúcar, los huevos, la vainilla y las cucharadas de harina.
  4. Una vez pasen los 15 minutos de la base de galleta en el horno, vas a sacar el pyrex del horno y vas a verter la mezcla de queso crema encima.
  5. Luego, mezcla las manzanas con la canela y riegalas encima de la mezcla de queso crema.
  6. Por último, toma el 1/3 taza de mezcla de galleta y margarina y esparcelo por encima de las manzanas. Hornea por 40 minutos y una vez fuera déjalo enfriar en el refrigerador por unas 4 horas para que todo compacte bien.

Es más fácil de lo qu se lee. Creeme.

Santa Comida Batman!


2011
06.03

Más de 2 veces al año siempre sale alguien en la televisión alegando ver imágenes santas y divinas en algún pedazo de comida:

“Esta mañana estaba yo tranquilu´comiendu mi tortilla cuandu derrepente veu la cara de Jesú´abrazando a 10 angeles volando alrededor de el”.

No tengo nada en contra de estas personas, es más, las respeto por su imaginación tan fértil. A veces me pregunto si ¿alguna vez habré pasado por alto alguna imagen divina? hummm.

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